自然治療
□クレソン
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内用の働き:増血/血液浄化/利尿/尿酸排泄
外用の働き:抗菌/血行促進
■内用■
クレソンは肉や魚のあしらあによく使われます。脂肪やたんぱく質の消化を助け、動物性食品の毒消し役もする大切なハーブの1つ。カロチンやビタミンC、微量のミネラル類も豊富なので、ストレスや疲れがたまったときなどは、ゆがいておひたしにさたり、良質の植物油で炒めたりして一品料理にしてみて下さい。鉄分が多いので貧血の予防にも役立ちます。
利尿効果が高く、むくみを取ったり、尿酸を排泄して、関節炎、痛風、リウマチの改善に役立ちます。肝臓、すい臓、胆のう、腸の働きを活性化して血糖値を正常にする効果もあります。
■外用■
クレソンの搾り汁でつくったヘアローション(クレソンヘアローション)をスプレーしてマッサージすると、頭皮の血行を促して、枝毛、抜け毛、ふけを予防します。クレソンの搾り汁は、歯の痛み止めにもなります。
■処方■
貧血予防と浄血にクレソンのサラダ