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豆乳クッキーダイエットブログ

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豆乳クッキーダイエットはどんなダイエット？

豆乳クッキーを一食分の食事代わりに
食べるというダイエット法です。

夜に置き換えると効果的なようです。
一食当たりのカロリーが150kcal以下と低カロリーですが、
水を含むと大きさや重量が増え、少量でも満腹感を得られます。

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